つわり中の便秘
毛穴のスキンケア
アミノ酸飲料
アロマセラピーのサロン
宮城県のサーフィンスクール＆ショップ
ジュエリーデザイナー
エンパイアラインのウエデイングドレス
ほくろ除去手術の痛み
アミノ酸20種類とは
倖田來未のアイメイク方法
つわり中の便秘
妊婦さんは、ほとんどがつわりを経験します。
しかし、つわり以外にも妊婦特有の症状があります。
つわりともかかわりがあるのですが、その症状は「便秘」です。
妊娠中は黄体ホルモンが大量に分泌されるため、便秘ぎみになるようです。
また子宮が大きくなることで腸が圧迫され便が出にくくなることもあります。
便が出にくいまま、そのままにしておくと便が固くなってしまい、より出にくくなってしまう・・・という悪循環になるので、早めの対処が必要になります。
そこで、便秘対策を紹介したいと思います。
★毎朝牛乳を飲むこと。
★毎朝ヨーグルトを食べる事。
★毎食ひじきをたべること。
★水分をなるべく多くとること。
★「ルイボス茶（ルイボスティー）」をできるだけたくさん飲むこと。
★ウォシュレットを使うこと。
（肛門を刺激することで腹圧をかけなくても直腸が刺激され排便ができるということです）★納豆を食べること。
★適度な運動をすること。
などがあります。
この中で、自分ができそうなことをかたっぱしからチャレンジしてみてください。
自分にあう方法で、無理なく、便秘が解消されるといいですね。
また、市販の薬にはたよらないでください。
どうしてもというときは、自分で判断しないで、医師に相談してみてくださいね。
おなかの中の赤ちゃんにも、母体にも影響のない薬を処方してくれるはずです。
妊婦さんは、自分の判断で薬を処方すると、母体や胎児に影響があることもあるので、十分注意してくださいね。
毛穴のスキンケア
毛穴の役目ってご存知ですか。
「毛がはえてくる場所」だけだと、１００点満点中５０点。
実は他に、皮脂を出すという役割があります。
毛穴から分泌される皮脂によって、肌が保護されるのですから、大切な役割ですよね。
だからこそ、毛穴のトラブルは多いのです。
穴というだけあって、皮膚の内部とつながる場所ですから、スキンケアにも気をつけましょう。
代表的な毛穴のトラブルとしては○開いた毛穴○黒ずみ毛穴○もりあがった毛穴があげられます。
開いた毛穴は、毛穴が大きく開いたままの状態になっていることです。
痛みなどないため、見た目の悪さだけと思われるかもしれませんが、この開いた毛穴のままだと、黒ずみの原因になったり、吹き出物の原因になったりしてしまいます。
黒ずみ毛穴は、鼻の頭に多いタイプです。
スクラブ洗顔やはがすタイプのシートパックが出ていますが、過剰な刺激は肌トラブルのもと。
洗顔でも解決できます。
すぐに結果は出ませんが、丁寧な洗顔をこころがけましょう。
盛り上がった毛穴は、開いた毛穴がふさがれて盛り上がってしまった状態です。
お肌のターンオーバーが狂い、皮脂・老廃物が詰まっているのであれば、肌の新陳代謝を活発にし、健康な肌状態に戻すようにしましょう。
また、メイク落としが手抜きになっていないか、今一度、メイク落としの基本に戻ってください。
痛みなどない毛穴トラブルは見過ごされがちですが、見た目も気になるものです。
ちょっとした毎日のこころがけで、ぐんとよくなります。
アミノ酸飲料
なぜかアミノ酸飲料には赤と白を基調にしたデザインが多いです。
ダイエットを始めたばかりのとき、「筋肉をつけるには、とにかくタンパク質系のものを摂ればよい」という発想のもと、何の知識も無かった私は、アミノ酸飲料を好んで飲んでいました。
アサヒの「アミノダイエット」を特にひいきにしていました。
トレーニングの後に私の定番メニューとなりつつあったのは、アミノダイエットとゆで卵、というものでした。
しかしあるとき、何気なく私はアミノダイエットの栄養成分表示を目にしました。
５００mlのペットボトル一本あたりのアミノ酸含有量１０００mgしかありませんでした。
少なすぎます。
５００ml丸々１本飲んで、１グラムしかアミノ酸を摂取できないのです。
私が調べたところによると、牛乳に含まれるタンパク質量は５００mlあたり約１７g（１７０００mg）だそうです。
アミノダイエットに含まれているアミノ酸の量は牛乳のわずか１７分の１にとどまっています。
どれほどアミノ酸が吸収速度に優れているからといっても、そんな微量のアミノ酸を摂取したところで得られる効果には期待できません。
アミノ酸とは、一般的に言えばタンパク質をつくる基本要素であり、20種が知られています。
必須アミノ酸と呼ばれているそのうちの9種は体内では作ることができないため摂取しなければなりません。
次に性質ですが、「燃焼系」といった商標から連想される脂肪燃焼作用はアミノ酸には一切ありません。
「燃焼系」というのは、アミノ酸飲料に含まれている必須アミノ酸のうちのひとつであるリシンが脂肪燃焼に欠かすことのできないカルニチンというビタミンの材料になるという意味であり、「燃焼系」といっても飲むだけで痩せるということはありません。
また、アミノ酸には健康によいイメージしかありませんが、摂取しすぎることによりカロリーオーバーし、逆に肥満の原因となってしまう場合もあります。
アミノ酸といえどもカロリーは炭水化物と同程度あるため、必要以上に摂取すれば脂肪へと変化してしまいます。
さらに、必須アミノ酸を摂りそこねるということは現代の食生活では考えにくく、無理にアミノ酸を摂取しようとする必要はありません。
これまで、アミノ酸を否定するような説明になってしまいましたが、当然、アミノ酸には長所もあります。
例えば運動の直後筋肉が弱っているときなどに摂れば、アミノ酸はタンパク質の一部分となるため、タンパク質からできている筋肉の回復にとっては効果があります。
以上のように、痩せることを目的にアミノ酸を摂っても意味はありません。
カロリーオーバーのためマイナスになる可能性もあります。
しかし、運動時に上手に活用すれば素晴らしい効果が期待できます。
今までは興味がなかった人も、何も知らずにアミノ酸飲料、食品を摂取してきた人も、アミノ酸の正しい効果を知って、活用していきましょう。
アロマセラピーのサロン
ここ数年、アロマセラピーの人気が高まるに連れて、アロマサロンも数多く増えてきています。
仕事や家事、育児など知らず知らずのうちに疲れやストレスが溜まってきたりするものですよね。
この状況を受けて現在アロマセラピーに期待されているのが、ストレスケアや美容、スキンケア等です。
また、ご自宅でアロマを焚いたり楽しんだりするのも良いですが、たまにはサロンに出向いてみるのもいいと思います。
サロンにはアロマ専門のセラピストがいますので、ストレスや仕事などで溜まっている疲れた身体をアロマセラピストに直接触れてもらうことで、ストレス緩和やホッとした温かい気持ちを感じる事ができ、心身ともに和み、癒されることでしょう。
精神面・身体面の両方で満足感を大きく得られると思います。
でも、中にはアロマサロンってどんなところか分からないので行くのに躊躇してしまう方もいると思います。
サロンによって料金やコースが色々ありますが、２０００〜１００００円程度を目安としてください。
コースには主に、フェイシャル（顔）、ボディ（身体全体）、フット（足全般）のコースに分かれています。
コースの中でもまた細かくいくつかに分かれたり、他のコースと組み合わせると安くなったりする所もありますので、各サロンに問い合わせてみるのもいいですね。
雑誌や口コミなどで行きたいサロンがある場合は、ＨＰなどサイトを見ると大体の料金が分かるし、クーポンなどの割引券を発行している場合もあるので確認してみてくださいね。
何かと忙しく過ごしている毎日の中、月に一回でも頑張ったご褒美にリフレッシュしにアロマセラピーのサロンで癒されてみるのも楽しみでいいかもしれませんね。
宮城県のサーフィンスクール＆ショップ
宮城県にあるサーフィンスクール＆ショップのFULLSPEEDの紹介です。
サーフィン・ボディボード・スケートボードの事ならお任せです。
サーフィンスクールも毎日開催しています。
アフターサービスを一番に考え、アットホームな店作りで経験豊富なスタッフが一人一人にあったそれぞれのスタイルを提案してもらうことができます。
サーフィンスクールは以下のようになっています。
・サーフィン体験スクール（レンタル料金込み）\5000・サーフィンスクール（用具持込み）\3000・サーフィン・ボディボードユーザースクール 毎日無料・スケートボードスクール（パーク料金だけ）ショップに取り揃えている商品は以下のようになっています。
NSPサーフボード \50000?サーフスケート \29800?ボディーボード \19800?FABサングラス＆ウェアー \3800? ボンジッパーサングラス \9500?アライブウォッチ \13800? ニクソン時計＆ウェアー \3990? ネスタウェアー \3360? 1Fがスケードボードパークであるため波の無い日や、コンディションが整わない時間にと、使用方法は様々です。
サーフスケート楽しいです。
店名 FULLSPEED 住所 宮城県仙台市宮城野区田子字入り12-1 電話番号 022-388-7781 営業時間 10：00?21：00 定休日 年中無休 アクセス 宮城県仙台新港より10分 駐車場 8台 クレジット 各種取扱いOK 営業形態 サーフショップ（スケートパーク） 取扱いブランドキーンズ・ロスト・クロッシング・リンコン・クイックシルバー・ロキシー・ニクソン・ボンジッパー・ネスタ他多数
ジュエリーデザイナー
【ジュエリーデザイナーの仕事内容】ジュエリーデザイナーと言っても、会社の形態や規模によって様々です。
メーカーのデザイン部門やリフォームショップなどに勤務する場合は、企画やデザイン・制作など部署が担当別に分かれていることが一般的。
また、小規模な会社などになると、企画から製作まで、全てを1人で手掛ける場合もあります。
あるジュエリーデザイナーAさんは現在、個人のブランドを立ち上げ、『akke』のオーナー・デザイナーとして活動中。
と同時に企業に所属し、新ブランド立ち上げの企画デザインを担当しています。
『akke』のジュエリーは、展示会などに出品しています。
以前はショップに卸していましたが、現在は主に展示会中心。
展示会の予定が入ると、会社から帰宅後も、作成や準備に取り組んでいらっしゃいます。
【ジュエリーデザイナーへの道】ジュエリーデザイナーになるのに特に必要な資格などはありません。
高価な貴金属素材の知識については、就職後実践で身につける場合が多く、美術関係の学校などで学び、学んだデザインのノウハウをベースにして、活躍なさる方が多いようです。
Aさんの談。
『芸術系の大学の工芸科を卒業し、大学院で彫金を学びました。
「デザイナー」という職業には憧れていましたが、ジュエリーへのこだわりはもっていませんでした。
「強いて言えば、幼い頃からミニチュアやお菓子のおまけといった『小さいもの』が好きでした』大学院卒業後、パールの老舗ジュエリーブランドのデザイン室に就職。
その後、他社に転職し、約７年間、企業内デザイナーとして活躍さなっていたそうです。
「老舗企業からのスタートは、今思えばとてもラッキーなことであり、勉強にもなりました。
しかし、どうしても会社のデザインを好きになれませんでした」。
悩んだ末、自分の求める、本来の素直なデザイン表現を求め、退職しフリーに。
現在、Aさんは企業からの委託でのジュエリーデザインや、ジュエリー専門学校の講師などをしながら、６年前に『akke』を立ち上げ、オリジナルなデザインなさっています。
機械を使い、数多く製造する「量産」、人の手で、一つ一つ丁寧に心を込めて作成する「逸品」。
この２つのそれぞれの良さを追求することが、Aさんの現在のテーマです。
【Aさんの一日】6時30分： 起床。
朝食。
軽く掃除8時30分： 出勤10時： 仕事開始12時?13時： ランチ18時： 仕事終了20時： 帰宅。
夕食後、TV、読書、ストレッチなど23時： 入浴24時過ぎ： 就寝【Aさんにお話を伺って…】Aさんは、実践で実力を身につけていらっしゃいますが、「ジュエリーデザイナーは誰でも、気軽になれる、という意識があるなら、それは間違いだと思います。
ジュエリーッデザイナーを目指すのであれば、制作スタッフに、正確に仕様を伝えられる『絵』が描けることが基本。
そのためには、しっかりとしたデザインの基礎が大切なんです。
」とおっしゃいます。
また、十分な基礎の上に必要になるのが「感性と独創力」。
Aさんの場合、日頃から目にする「美しいモノ」や「美しいカタチ」を頭にストック。
「一番リラックスした状態だからか、就寝前に新しいアイデアが浮かぶことが多いです。
」Aさんは、自分らしさを表現したデザインを心がけているそうです。
「私が納得できたデザインで、その意図がお客様に伝わり、お客様に気に入っていただけて、ご購入いただける。
デザイナーとしては、それが一番大きな幸せです。
」
エンパイアラインのウエデイングドレス
ウェディングドレスにはデザイン・シルエットによって様々なラインがあるのをご存じですか。
Ａライン・マーメイドライン・プリンセスラインなど。
今日はその中でも「エンパイアライン」のウェディングドレスをご紹介いたします。
エンパイアラインのウェディングドレスは古代ギリシャの服装がベースになっています。
ナポレオンの時代（１８００年代前半）に流行した、古代ギリシャの服装のリバイバル版をエンパイアスタイルといいます。
エンパイアとは「帝国、皇帝の統治」という意味があります。
デザインはというと、バストの下から直線的に広がっているラインです。
ウェストの位置が高いのが特徴で、Ａラインと同じように背の低い人にはカバー効果があります。
また、Ａラインほど広がっておらず、エンパイアラインは、ウェディングドレスの中では上品でセクシーなイメージが強いラインです。
キャミソールやカラードレスなどでもよく見かけるデザインです。
バスト下から広がっているので、マタニティドレスとしてもぴったりです。
ドレスのラインとしてはポピュラーなエンパイアライン、実は、ウェディングドレスのラインとしては、他のラインほどは人気が高くありません。
人とちょっと違ったウェディングドレスを着てみたい、そんな花嫁さんにはおすすめのラインです。
インターネット検索サイトで「エンパイアライン」「ウェディングドレス」と検索すれば様々なデザインのエンパイアラインウェディングドレスを見つけることが出来ますよ。
ほくろ除去手術の痛み
ほくろを除去する為の手術って痛いんでしょうか？あんなに小さなほくろを取るだけの事でも、手術と聞くとなんだか怖いですよね。
でも手術を何回も受けた経験がある人であれば平気かもしれません。
たとえばプロレスラー。
プロレスラーは大変な職業ですよね。
特に通常のプロレスとは少し趣向が違う、リングの周りに鉄条網を張って電流まで流した中での試合とか．．。
もちろん格闘技が好きで、自分で志望してその世界に入った人ばかりだと思うので、本人は苦にしていないのかもしれませんが。
それでも何度も重症を負ったり、骨折して金属のパイプでつなげたり、体中に縫った跡も無数にあります。
そんな手術慣れ（？）しているような人であれば、ほくろの除去手術なんて全然平気かもしれません。
でも考え方を変えたら、事故やなにかでケガをして手術をするのって、突然の事で心の準備とかも関係ないですよね。
大怪我をすれば意識もないかと思うので、怖がっているヒマもないのかもしれません。
でもほくろの除去の為の手術は、しっかり段取りをしてスケジュールも決めてという形なので心の準備が必要です。
こういった計画性のある手術の場合は、たとえ手術を何十回もしているプロレスラーでも緊張するのかもしれません。
なんだか話がそれている気がしますが．．結論としては、ほくろを除去する為の手術は痛くありません！なぜならどの施術であっても術前に局所麻酔をするからです。
あ、この麻酔の針を刺す時だけは痛いです。
チクッ！とします。
でもこのチクッ！さえガマンすれば手術自体に痛みは伴いませんし、術後もしばらくは麻酔が効いています。
それに麻酔がきれる前には消炎鎮痛剤を服用するので、麻酔がきれた途端にのたうち回る事もありません。
どうぞ安心して手術を受けて下さい。
アミノ酸20種類とは
「必須アミノ酸」は人間が必要とするアミノ酸20種類のうちの９種類が人間の体内では合成できないものです。
必須アミノ酸は、体を正常に保つために、食べ物から摂らなければいけません。
しかし、食品に含まれる９種類のアミノ酸量はそれぞれ違います。
食物からアミノ酸を摂取する場合、たんぱく質の再合成は、量が一番少ないアミノ酸に合わせて合成されてしまう、アミノ酸スコアという仕組みがあります。
アミノ酸スコアが低く、たんぱく質再合成に活用されにくくなるようなアミノ酸をサプリメントで摂取することにより、全体の活用量を増やすことが可能です。
また、体内で合成できる「非必須アミノ酸」は11種類あります。
「非必須アミノ酸」は体内で合成できますが、アミノ酸スコアのバランスを保つためには食事などから摂ると良いです。
アミノ酸２０種類のなかでも重要なのが、トリプトファン、リジンおよびスレオニンの３種類であり、これらはどれもイネ、ムギ、トウモロコシなどの主要穀物にはほとんど含まれておらず育種による含有量アップが望まれていました。
今回トリプトファンとリジンの２つが含有量の向上に成功し、それぞれの植物体中での合成に関わる主要酵素アントラニル酸シンターゼとジヒドロジピコリネートシンターゼの遺伝子をイネから単離し、いずれも新規の遺伝子であるのを確認しました。
さらに、アミノ酸合成が強化されるようにその遺伝子配列の一部を改変し、再びイネ植物に遺伝子導入しました。
これらの遺伝子組換えイネの葉の中の遊離アミノ酸含有量を測定すると、リジン合成遺伝子を導入したものでリジン含量が約１０倍に、トリプトファン合成遺伝子を導入したものでトリプトファン含量が約９０倍に向上していることを確認しました。
米国でもリジン含量を遺伝子組換え技術により向上させるトウモロコシの開発研究はされていますが、その遺伝子はトウモロコシ由来のものと微生物由来のものです。
また、トリプトファン含量を遺伝子組換え技術を利用して向上させた例はこれが初めてとなっています。
これらの遺伝子はすでに国内、外国特許の出願が済んでいます。
これまで海外で実用化されている遺伝子組換え作物は、耐虫性や除草剤耐性などが多数なのですが、これからは作物の有用成分改良が中心にされると思われます。
倖田來未のアイメイク方法
倖田來未さんへのインタビューで、彼女いわく、「倖田來未」としてのメイクと「くぅちゃん」の時のメイクは違うそうです。
○倖田來未としてのメイク方法→アイラインをしっかり入れて目の力を強調させる。
○くぅちゃんとしてのメイク方法→ナチュラルになるように仕上げてく。
キャラクターを使い分けているのでしょうね。
ここでは、倖田來未のアイメイク方法をとりあげます。
用意するものは、深みのあるグレーのアイシャドウ。
ベージュのアイシャドウ（つやがあるもの）ブラックとホワイトのアイライナー（ペンシルタイプがいいでしょう）そして、リキッドアイライナー（今回はブルーを取り上げています）マスカラも忘れずに。
ます、深みのあるグレーのアイシャドウを指でアイホール全体にのばしていきます。
アイシャドウは下まぶたの方まで広げていきます。
目頭、眉の下、下まぶたにツヤのあるベージュカラーのアイシャドウを乗せて、先のグレーと馴染ませるように、ぼかしていきます。
ブラックのアイライナーで目を囲み、指で少しずつぼかします。
白のペンシルを眉の下の中央に乗せて、指でぼかします。
青色のリキッドアイライナーを使って、上まぶたのキワに、目じりのほうに長め、かつ細めにひきます。
同じく、下まぶたの真ん中辺りのキワ部分にも細めにひきます。
マスカラは、まつげの根元から、ゆっくりと持ち上げるように塗っていきます。
上がりが弱いようなら二度塗りしましょう。
マスカラはロングタイプかボリュームタイプがいいでしょう。